La colazione? E’ un momento fantastico!

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Lo dicono sempre le nonne e lo ripetono anche le mamme: la colazione è un pasto fondamentale e bisogna dedicarle il giusto tempo.

Prima di tutto è necessario reidratare il nostro corpo e al Piper si trovano le bevande giuste. Sì c’è un’ampia scelta nella caffetteria, té, tisane, infusi ma anche succhi di frutta e salutari spremute. Sicuramente, nel bicchiere, potrai trovare quello che ti piace e che meglio si adatta al tuo stile di vita. Se sei uno sportivo, se ci tieni alla linea, se invece sei goloso e ti concedi qualche sfizio. Come il caffè con la panna oppure un’energetica cioccolata.

D’estate trovi anche le bevande fresche che ti aiutano a riprendere i liquidi che perdi con le temperature più alte.

Colazione ideale: cosa è bene mangiare

Perchè la colazione sia completa, è bene fare un carico di energia. I carboidrati fanno al caso tuo, meglio se sono integrali e, possibilmente, senza zuccheri aggiunti. Ma se sei tra coloro che non riescono a rinunciare alla classica colazione italiana, il cornetto con il cappuccino è sempre la scelta giusta, in qualsiasi momento e in qualsiasi stagione.
Però ci vorrebbe anche della frutta fresca di stagione che apporta vitamine, antiossidanti, oltre al fruttosio, uno zucchero che viene assorbito in maniera molto veloce dal nostro corpo. Perciò la spremuta è perfetta.

Se fai una buona colazione hai questi vantaggi:

– metabolismo accelerato

– più energia

– sei in grado di concentrarti meglio sul lavoro e sullo studio

– l’umore e la memoria ne guadagnano

– hai meno fame

– ti aiuta a mantenere il peso ideale

 

 

 

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