Attività fisica fa bene alla vista?

La risposta è sì (tranne per eccezioni patologiche) l’attività fisica fa bene alla vista.

Muoversi, uscire all’aria aperta, insomma una regolare attività motoria protegge dall’insorgenza di malattie.

Come per esempio l’ipertensione e il diabete, oltre all’aterosclerosi.

Ma quello che, probabilmente, molti non sanno è che evita problemi ai nostri occhi!

Soprattutto per quanto riguarda i bambini, fare attività all’aria aperta, soprattutto se c’è un panorama che spinge a guardare lontano, può aiutare a proteggere dalla miopia.

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Nel frattempo ti diamo qualche altro suggerimento utile per tutelare la tua vista.

Diciamo sì all’attività fisica e proteggiamo la vista

Andare in piscina? Fa benissimo, perchè lo sport in acqua mette in moto tutto l’organismo. Però evita di tenere addosso le lenti a contatto e indossa gli occhialini, soprattutto se fai molta attività fisica.

Invece, se preferisci andare in bici oppure dedicarti al giardinaggio, proteggi gli occhi con gli occhiali da sole.

Inoltre, non avvicinare il viso a cavità di cui non sai il contenuto perchè potrebbero nascondere dei pericoli. Come, per esempio, degli insetti.

Se devi indossare lenti oppure occhiali per guidare, prediligi le lenti infrangibili e le montature solide.

Tutela i tuoi occhi anche se fai un lavoro di tipo manuale, ma anche se devi semplicemente fissare ganci o elastici.

Per concludere, un ultimo suggerimento: non abusare con le bevande alcoliche ed evita il fumo.

Entrambi questi visi aumentano il rischio di cataratta e degenerazione maculare senile.